الفواكه المفيده للقولون العصبي

                           الفواكه المفيده للقولون العصبي

الفواكه المفيده للقولون العصبي يعتبر مرض القولون العصبى هو من الامراض المنتشره حول العالم ويوجد فى الدول الغنيه بشكل كبير . هناك احصائيات بالولايات المتحده تقول ان هناك من 25 - 50 مليون شخص يتعرض للاصابه بهذا المرض فهو يعتبر عرض وليس بمرض لان عند الفحص لا يوضح اى مشكله عضويه 
لكن يشعر المصاب بالم فى البطن وتعد السيدات هى الاكثر تعرض لهذا المرض عن الرجال 
سوف نتناقش اليوم عن الفواكه المفيده للقولون العصبي 


الفواكه المفيده للقولون العصبي
الفواكه المفيده للقولون العصبي

1- الخضروات والفواكه الغنية بالألياف : على راسهم عصير التفاح والبرتقال عصير التفاح لانه ينقى الجسم من السموم يمكنك معرفه فوائده من هذا المقال  هل اكل الفواكه قبل النوم يزيد الوزن
2- عسل النحل :  العسل يعمل على تسهيل عمليه الهضم والامتصاص يفضل شرب العسل على الريق قبل تناول وجبه الفطار  
3- التمر : يحتوى التمر على الماغنسيوم والماغنسيوم يساعد على الحد من التوتر والعصبيه ومن ثم يعمل على التخفيف من أعراض مرض القولون العصبى
4- التين : يعتبر التين من اهم الاشياء  المفيده جدا للقولون العصبى  
5- زيت الزيتون :  عند تناول ثلاث معالق منه فانك تقلل من احتمال اصابتك  بالقولون العصبى 
6- الحبوب الكاملة : تقوم بتنظيم الامعاء 
7- الزبادى : يحسن من وظائف القولون وينشطه 
8- تناول المياه : تناول ما يقرب من 2 لتر فى اليوم يساعد على تنظيف القولون وتطهيره



نتمنى ان يكون هذا الموضوع قد افادكم وان نكون قد استطعنا ان نحقق الاستفاده الكامله لكم وان نكون قد استطعنا ان نحقق هدفكم من البحث عن هذا الموضوع وانتظرونا في مواضيع اخرى تحت اشراف موقع جدتي.
جدتي
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع لادا .

جديد قسم : عام

إرسال تعليق