الشوفان والحليب لزيادة الوزن

الشوفان والحليب لزيادة الوزن

الشوفان نوع من الحبوب المشهوره يتغذى عليها الانسان والحيوان وعلى الاخص الدواجن يمكن ياكل فى الفطار ويشرب كمشروب يمكن يشرب مع الماء لكن اليوم هيكون مع الحليب لزياده الوزن تابعونا فى المقال موقع جدتى الشوفان يحتوى على نسبه كبيره من الكربوهيدرات والحديد والفوسفات وايضا فيتامين ب . ويحتوى على دهون وزيوت وايضا معلقه منه واحده تحتوى على 80 سعره حراريه
الشوفان والحليب لزيادة الوزن
الشوفان والحليب لزيادة الوزن

الشوفان والحليب لزياده الوزن وبشره اكثر جمالا : 

يعتبر هذا المذيج افضل وصفه طبيعيه تستخدم دائما فى الرجيم وعمليه انقاص الوزن لان تلك الوصفه فعاله فى هذه النقطه فى اذاله الدهون والشحوم الموجوده فى الجسم خلال فتره وجيزه طريقه التحضير
  • احضرى كوب من الحليب منزوع الدسم
  • ملعقتين من العسل
  • ثلاث حبات من التمر
  • وشويه قرفه صغيرين
  • كوب او نصف من الشوفان على حسب رغبتك
  • وقليل من الملح
هذه الوصصفه يمكنها انقاصك الوزن حتى 8 كيلو خلال اسبوعين مع اهم شرط وهو المشى او اى نوع من ممارسه الرياضه ساعه يوميا على الاقل لكى تحصلى على النتائج التى تريديها عزيزتى
هذا المزيج يحتوى على الحديد والكالسيوم هما اهم عنصرين للحفاظ على صحه العظام وقوّة العضلات والمفاصل والعمود الفقري، يحمى من الامراض الروماتيزميه وهشاشه العظام وايضا يعزز تدفق الاكسجين الى الخلايا ويعزز صحه القلب ويحافظ على الاوعيه الدمويه والبشره ايضا يعزز نضارتها لكى يكون مظهرك اكثر جمالا وحه جيده وجسم متناسق لا يحتوى على دهون
رغم كل هذه الفوائد من الشوفان التى تطرقنا اليها فى المقال الى ان الاطباء لا ينصحون بها والاشخاص المتخصصين فى مجال الصحه بعد انتشار مرض النقرص بسبب وجود حمض البوليك فى هذه الوصفه لذا وجب التنويه

جدتي
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع لادا .

جديد قسم : صحه

إرسال تعليق