تنظيف الرئتين عند المدخنين طريقة مجربة

تنظيف الرئتين عند المدخنين طريقة مجربة

تنظيف الرئتين عند المدخنين طريقة مجربة اليوم سوف نتطلع على الطريقه جميعنا نعلم اضرار التدخين ونريد ان نتخلص من مرض التدخين وهناك ناس تريد ان تدخن وايضا تحافظ على صحتها اليوم سوف نتحدث عن هذا وذاك وهل تنظيف الرئه امر صعب ام لا , وايضا هل التدخين ياثر على صحه اسرتك ام لا
تنظيف الرئتين عند المدخنين طريقة مجربة
تنظيف الرئتين عند المدخنين طريقة مجربة


كيف يتم تنظيف الرئتين عند المدخنين ؟

السجائر تدخل فى صناعتها بعض من المركبات الكيميائيه والملوثات الصناعيه وتتراكم فى دم الانسان وتزيد من فرصه زياده المخاط على الرئتين وتلف الانسجه يمكن اصلاح هذه المشكله بتناول بعض الاطعمه والاكثار من الاعشاب  وتناول فيتامين ج فى الفواكهه يساعد فى تنظيف الرئه

نصائح لـ تنظيف الرئتين عند المدخنين بطرق سهلة 

  • تجنب اكل الماكولات الغنيه بالسكر
  • وايضا التى بها ملح كثير
  • تناول فاكهه بكثره طيله اليوم لانها تساعد فى مرونه الرئه وتعمل على تنظيفها بشكل جيد
  • اترك المشروبات الغزيه نهائيا
  • وايضا الوجبات السريعه استبدلها باكل جيد او مسلوق
  • وايضا من اهم العوامل هى تجنب اكل اللحوم
  • استخدم البهارات فى الطعام
  • ابعد عن الملوثات واجلس فى اماكن بها هواء نظيف
  • تدرب على تمارين التنفس الرياضيه

تنظيف الرئتين عند المدخنين في المنزل 

  •  اكثر من شرب الشاى الاعشاب مثل الشاى الاخضر 
  • اشرب عصير الليمون على الريق
  • وايضا عصير برتقال يوميا
  • وعصير الجزر
  • اخذ حمام دافئ قبل النوم 
  • عدم الجلوس فى اماكن مغلقه لمده كبيره 
  • نظف منزلك باستمار 
  • ابزل مجهود حتى تتعرق لان العرق مفيد جدا لتنظيف الرئتين
  • تناول كميه كبيره من الماء اكثر من 2 لتر فى اليوم
  • تناول الكزبره والاعشاب بشكل عام 

تنظيف الرئتين عند المدخنين بالأعشاب الطبيعية 

الاعشاب الطبيعبه هى المحارب الاقيم للنكوتين ومحاربه تكوين البلغم وهزه الاعشاب موجوده عند العطار اسفل مزلكم 


  • زيت الخروع
  • الزعتر
  • العرق سوس
  • النعناع
  • زيت الكفوار
  • اللوبيليا
  • التوابل
  • حشيشه السعال
كل هذه الاعشاب مهمه لطرد البلغم من الرئتين وبالطرق الطبيعيه البعيده عن المواد الكيمائيه السامه .
جدتي
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع لادا .

جديد قسم : صحه

إرسال تعليق