فوائد الماء على الريق  

شرب الماء على الريق صباحا عند الاستيقاظ له الكثير والكثير من الفوائد المتعدده ,فهو سبب من الاسباب التى تقوم بمساعدتنا على الشفاء من الامراض ,حيث اثبتت الدراسات والابحاث الطبيه التى قام باجرائها لفيفا من العلماء ان شرب كميات وفيره من الماء عند الاستيقاظ صباحا ,انها تكسب الانسان النشاط وتجعل صحه جيده
فوائد الماء على الريق
فوائد الماء على الريق

كما ينصح المتخصصون من الاطباء والعلماء بشرب كميه من الماء تتراوح بين 3 الى 4 اكواب من الماء وان يكون اول كوب ماء بعد تناول وجبه الافطار بمده قدره 45 دقيقه, كما ينصح الاطباء والمتخصصون من العلماء على ان يكون الماء الذى يتم شرابه على الريق ان يكون دافئا نسبيا ولا يجب ان يكون باردا,حتى لا يتسبب الماء البارد على التهاب فى الحلق او الم فى الاسنان.
فوائد الماء على الريق
فوائد الماء على الريق

فوائد شرب الماء على الريق:

يوجد الكثير من الفوائد لشرب الماء عند الاستيقاظ صباحا على الريق, فهو يساعد على علاج الكثير من الامراض والاعراض التى تؤثر علينا.
مثل:
  • الصداع 
  • الارهاق 
  • السل
  • وامراض القلب
  • امراض الجهاز البولى 
  • امراض الكلى.
كيف يمكننا الاستفاده من فوائد شرب الماء على الريق فى التخسيس والطريقه الصحيحه حتى نكتسب جميع الفوائد.
فوائد الماء على الريق
فوائد الماء على الريق


كيف يساعد شرب الماء على الريق فى خساره الوزن؟

وهذا يكون عن طريق استخدام الماء على سد الشهيه كيف هذا ويكون هذا من خلال شرب كوبين من الماء قبل تناول الطعام فيعمل الماء على سد الشهيه,نتيجه لملئ المعده بالماء الذى قمنا بشرايه قبل تناول الوجبه.
كما ان هناك فوائد اخرى للماء فهو يساعد على زياده معدل حرق السعرات الحراريه واخيرا يقوم الماء بتخليص الجسم من الدهون المتراكمه بداخله.

 هل من فوائد شرب الماء بكثره انه يقوم بطرد السموم؟

  • اجل من فوائد الماء انه من افضل الوسائل التى تخلص الجسم من السموم ويكون هذا عن طريق خروج السموم عن طريق كثره التعرق والتبول 
  • اضافه لقدرته الخاصه على تنشيط الكلى ومنع تكون الحصى بها وهذا عن طريق العمل على اذابه المعادن المتراكمه بالكلى الى جانب ما يتراكم بها من املاح.
  • كما يساعد شرب الماء على الريق فى سهوله عمليه الهضم مما يساعد الجسم على البناء الصحيح ويساعد ايضا على تقليل فرص الاصابه بالامساك.

كيف يساعد شرب الماء على تقليل فرص الاصابه بالامساك

عن طريق القولون فيقوم القولون بامتصاص الماء الموجود فى البراز والاحتفاظ به داخل الجسم مما يبقى البراز جافا من المستحيل ان يستطيع التحرك فى الامعاء والمثانه مسببا الاصابه بالامساك.

كيف يساعد الماء على سهوله عمليه الهضم

فشراب الماء بكثره يؤدى الى زياده عمليات الايض داخل الجسم وهو السبب الذى يجعل هضم الطعام وتحركه فى الامعاء بسيط.
  • من فوائد شرب الماء على الريق انه يقوم بتنظيم درجه حراره الجسم.

كيف يساعد الماء على تنظيم درجه حراره الجسم؟ وايضا كيف يستفاد منه الجسم ؟ 

  • يساعد الماء على ثبات درجه الحراره فى المعدلات الطبيعيه لها,والتخلص من الحراره عند ارتفاعها على صوره عرق يخرج عن طريق مسامات البشره.
  • كما يساعد الماء ايضا على حمايه العظام والعضلات من الالتواءات والكسور التى يمكن ان تتعرض لها.
  • كما يساعد شرب الماء على الحفاظ على نضاره البشره وصحتها .
  • كيف يساعد شرب الماء على الحفاظ على صحه البشره ونضارته؟فيساعد الماء على تنشيط الدوره الدمويه بصفه دائمه وخصوصا الدوره الدمويه فى الوجه ليبدو الانسان اصغر فى العمر.
  • كما يساعد شرب الماء على تجديد الجلد الميت والحفاظ على بقاءه رطبا ومرنا,ويساعد على عدم ظهور اعراض الشيوخه من تجاعيد والهالات السوده اسفل العين.
  • كما يساعد شرب الماء على الريق على التخلص من رائحه الفم الكريهه لانه يساعد الفم على التخلص من بواقى الطعام ويجعل الفم دائما رطبا.
  • كما يساعد شرب الماء على الريق فى التقليل من اسباب التعب التى تنتج من نقص كميه الماء الذى يحصل الجسم عليها فهذا هو السبب الرئيسى لظهور اعراض التعب,فعند نقص كميه الماء يكون اول النتائج هو ظهور اعراض الجفاف ثم الاصابه بالجفاف نتيجه نقص الماء.لان الماء يتناسب طرديا مع الدم اذا نقص الماء نقص الدم مما يؤثر على وظائف القلب والاعضاء,ومن هنا يجب لكى نتغلب على هذه الاعراض لابد من شرب كميه الماء التى يحتاجها الجسم.
  • كما يساعد شرب الماء على الريق على تحسين المزاج,لانه عند الاصابه بالجفاف يتعب الانسان نفسيا مما يعكر مزاجه,ويفقد القدره ايضا على التركيز,نتيجه لتاثير الجفاف على التركيز فهو يقوم بتشتيت العقل.
  • كما يساعد شرب الماء على الريق على التخلص من الشعور بالصداع وخصوصا الصداع النصفى,كما يصف الاطباء للمرضى الذين يصابون بالصداع ان يقوم بشراب كميه كبيره من الماء بجانب اخذ قسطا من الراحه,لان الصداع فى اغلب الحالات يكون بسبب الجفاف.
فوائد الماء على الريق
فوائد الماء على الريق
جدتي
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع لادا .

جديد قسم : فوائد شرب الماء على الريق لتنحيف

إرسال تعليق